Jun 20, 2020 路 W zale偶no艣ci od rodzaju roweru i sposobu jazdy na rowerze wymagania dotycz膮ce dobrej postawy mog膮 si臋 r贸偶ni膰. R贸wnowaga na rowerze a spinning. Og贸lnie rzecz bior膮c, wymagania dotycz膮ce utrzymania r贸wnowagi na rowerze do spinningu s膮 takie same, jak te, kt贸re om贸wili艣my wcze艣niej. Pami臋taj, zawsze patrz w lustro lub popro艣
Nov 30, 2010 路 Bieganie: 336 kcal: 0,5h * 8 km/h = 4km Jazda na rowerze: 336 kcal: 0,5h * 21 km/h = 10,5 km Jazda na rowerze jest wydajniejsza pod wzgl臋dem energetycznym! Bieganie jest mniej wydajne energetycznie i dlatego szybciej spalamy tkank臋 t艂uszczow膮 ni偶 przy je藕dzie na rowerze. arek. Feb 5, 2018 路 Doskona艂ym sposobem na rozpocz臋cie przygody z kolarstwem jest, o ile mamy tak膮 mo偶liwo艣膰, doje偶d偶anie do pracy rowerem. Na pocz膮tku nie trzeba robi膰 tego codziennie, wystarczy 1-2 razy w tygodniu. To pozwoli na zbudowanie podstawowej kondycji. Wracaj膮c z pracy, mo偶emy nieco wyd艂u偶y膰 tras臋 i pojecha膰 okr臋偶n膮 drog膮. Przede wszystkim nie mo偶e si臋 Pani poddawa膰 czy zniech臋ca膰. Efekty na pewno si臋 pojawi膮. Pani BMI jest w normie (23,66 wobec normy 18,5-25). Prosz臋 skorzysta膰 z 膰wicze艅 na www.abccwiczenia.pl. Tak naprawd臋 poda艂a Pani bardzo ma艂o szczeg贸艂贸w. Nie napisa艂a Pani na czym polegaj膮 podejmowane przez Pani膮 膰wiczenia, z jak膮 4fcRUt.